Techniques Fiche pratique · 8 étapes -18

Le massage érotique du dos aux fesses

Rien de tel que des mains chaudes et une huile tiède pour faire monter le désir sans se presser. Des épaules à l'intérieur des cuisses, voici comment masser votre partenaire en ralentissant à chaque étape... et en faisant délicieusement attendre la suite.

Durée30 min

DifficultéFacile

IntensitéDouce

Matériel une huile de massage, un foulard de soie, un lubrifiant intime à base d'eau

Commencer

Un homme masse lentement le bas du dos d'une femme allongée sur le ventre, à la lueur des bougies, la peau luisante d'huile tiède. — Étape 1Installer la chaleur

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Installer la chaleur

Une pièce sans courant d'air. Votre partenaire s'allonge à plat ventre, la tête posée sur ses bras croisés ou tournée sur le côté. Installez-vous à genoux près de sa tête : c'est de là que partent les grands gestes du dos.
Avant de commencer, parlez-en. Ses goûts, ses préférences, ses zones sensibles, et le droit de dire à tout moment plus doux, plus fort ou ailleurs : un massage s'adapte à la personne massée, jamais l'inverse.
Frottez vos mains l'une contre l'autre, vigoureusement, pour les réchauffer. Puis prenez l'huile tiède à pleines mains, sans lésiner sur la dose : c'est plus efficace, et bien plus agréable.

Effleurer pour étaler l'huile

Premier contact : les mains bien à plat, une pression légère, rien de plus. Commencez par les épaules, puis descendez vers les bras, le dos, et jusqu'aux jambes, en étalant l'huile lentement au passage.
Ce n'est pas encore le massage, c'est la mise en ambiance. Vous travaillez les muscles en surface, pour les détendre.
La lenteur fait tout : un effleurage lent apaise. Si vous vous surprenez à accélérer, ralentissez.

La lenteur fait tout : un effleurage lent apaise.
Étape 2 · Effleurer pour étaler l'huile

Les grands cercles le long de la colonne

Toujours à genoux près de sa tête, posez vos deux paumes sur le haut de son dos, une de chaque côté de la colonne (jamais sur les vertèbres), avec des gestes lents et doux.
Basculez le poids de votre corps vers l'avant : vos mains descendent progressivement le long de la colonne, en une longue pression des paumes, jusqu'à sa base.
Une fois en bas, séparez les mains et remontez par les côtés, en revenant vers l'arrière, jusqu'aux épaules. Recommencez plusieurs fois.
Les mains ne s'interrompent jamais : elles dessinent une grande spirale continue. Demandez-lui quelle pression lui plaît. Plus ferme, le geste favorise la circulation. Plus lent et plus léger, il apaise.

Presser des talons, puis étirer

Placez-vous à côté de sa taille. Posez les talons de vos mains sur son dos et appuyez doucement mais fermement, l'un après l'autre, sans relâcher entre les deux.
Travaillez en rythme, en alternant la main gauche et la main droite. Ces longues pressions des paumes dénouent les petites tensions, à condition de ne jamais être brutales.
Une zone plus dure sous vos mains ? Posez-y les pouces ou les articulations des doigts, en pression constante. Puis, avec la pulpe des doigts, dessinez de petits cercles pour travailler en profondeur, pas seulement en surface.
Terminez par des étirements : les deux mains, en alternance, étirent la peau et les muscles en se déplaçant lentement de chaque côté du corps.

Les lombaires et le sacrum

Descendez au creux des reins. Posez vos mains à plat sur ses hanches, doigts joints, les paumes qui enveloppent le bas du dos. Restez un moment immobile et laissez la chaleur de vos paumes s'installer.
Passez ensuite aux pouces. Pressez-en le gras en petits gestes transversaux, ou en petits cercles, sur les zones tendues. La pression entre bien droit dans le muscle : légère d'abord, plus profonde si votre partenaire en redemande.
Faites rouler les pouces l'un au-dessus de l'autre, en poussant un peu plus loin à chaque roulement : le geste couvre ainsi une large surface.
Tout en bas de la colonne, juste au-dessus des fesses, se trouve le sacrum. Dessinez-y de petits cercles du bout des doigts, à plusieurs endroits, dans un sens puis dans l'autre.

Les fesses, pétries comme une pâte

Déplacez-vous sur le côté, au niveau de ses hanches. Les fesses sont une zone charnue, le terrain idéal du pétrissage, qui travaille en profondeur.
Saisissez la chair à pleines mains et pétrissez en alternant : pendant que la première main desserre sa prise, l'autre se referme sur la zone voisine, et ainsi de suite.
Ne retirez pas vos mains entre deux mouvements. La pression passe doucement de l'une à l'autre, exactement comme quand on pétrit une pâte.
Commencez en douceur, puis appuyez peu à peu davantage, en lui demandant quel rythme lui convient. Sur un point plus tendu, dessinez de petits ronds, doigts tendus ou pliés à la deuxième articulation.

L'intérieur des cuissesApprocher sans arriver

Depuis les fesses, glissez vers l'arrière des cuisses en longues pressions des paumes, puis pétrissez les cuisses à leur tour : c'est aussi une zone charnue.
Remontez ensuite lentement par l'intérieur des cuisses, en cercles de plus en plus serrés... et arrêtez-vous avant d'arriver. Redescendez, recommencez, un peu plus haut à chaque passage.
Tournez autour du sexe sans jamais le toucher. Ce frôlement qui n'aboutit pas agace, dans le meilleur sens du terme : la frustration fait partie du plaisir.
La règle : on ne touche pas le sexe avant d'avoir touché tout le reste du corps. Guettez les signes (respiration plus rapide, petits gémissements) et, au lieu d'accélérer, ralentissez encore.

Finir en cercles, puis se poser

Revenez aux effleurements, mais en petits cercles légers : chaque rotation remonte vers le cœur, des cuisses aux fesses, puis le long du dos jusqu'aux épaules.
Posez enfin les mains et ne bougez plus : la gauche à la base de la nuque, sur la petite bosse de la colonne entre les épaules, la droite à plat sur le sacrum. Restez ainsi un moment, en respirant tranquillement.
La suite, c'est la personne massée qui la choisit : un câlin, le sommeil ou l'amour. Le massage est un préliminaire idéal, mais il n'oblige à rien.

Pour qui, quand

Pour qui : tous les couples, débutants compris, et dans les deux sens, chacun son tour. Pas de souplesse à avoir, pas de technique compliquée : des mains chaudes, de l'huile et du temps. C'est aussi une très bonne façon de mieux connaître le corps de l'autre : on y découvre de nouvelles sensations, on apprend à savourer les caresses, et même à mieux maîtriser son plaisir.

Quand : en préliminaire, un soir où personne ne regarde l'heure. Le massage est une lente montée en puissance, il supporte mal d'être pressé. Il se suffit aussi à lui-même, pour décompresser : les effleurements lents apaisent.

Précautions : jamais de gestes brutaux, et la personne massée garde la main (plus doux, plus fort, stop). Une douleur au dos, une grossesse, une mobilité réduite ? Demandez d'abord conseil à un professionnel de santé sur la position et les appuis. Et si les caresses gagnent la vulve, on troque l'huile contre un lubrifiant intime à base d'eau. Même règle si un préservatif doit suivre : l'huile fragilise le latex.

Variantes et enrichissementsVariante 1 : Le foulard de soie et les yeux bandés

Pour pousser l'attente encore plus loin, on éteint la vue et on change de matière. Bandez-lui les yeux, si l'idée lui plaît. Sans rien voir venir, chaque contact devient une surprise.

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Vos questions

Ce qu'on se demande.

L'huile de massage, on peut en mettre partout ?

Sur le dos, les fesses et les cuisses, oui, et sans lésiner. Pour la vulve, en revanche, on change de flacon : un lubrifiant intime à base d'eau. Les huiles, celle du massage comprise, et la vaseline perturbent la flore vaginale et ne sont pas compatibles avec les préservatifs en latex.

Et si l'autre s'endort ?

C'est plutôt bon signe : un effleurage lent apaise, et la détente a gagné. Un câlin, laissez dormir, et reprenez plus tard si l'envie est là des deux côtés.

Le massage doit-il forcément finir en amour ?

Non. C'est un préliminaire idéal, une lente montée en puissance, mais il se suffit aussi à lui-même : on y découvre le corps de l'autre et ses réactions. Inutile de viser l'excitation maximale, elle vient d'elle-même quand elle doit venir. Et chez lui, pas besoin d'érection pour que ce soit bon.

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