Techniques Fiche pratique · 8 étapes -18

Les caresses du clitoris à la main

Un doigt bien humide, un petit cercle autour du capuchon, une pression qui monte peu à peu... et des pauses qui relancent le désir. Voici comment caresser le clitoris à la main, en solo ou à deux, sans jamais le brusquer.

Durée20 min

DifficultéFacile

IntensitéSoutenue

Matériel un lubrifiant intime à base d'eau

Commencer

Dans une chambre mansardée un dimanche matin, un homme caresse doucement le ventre d'une femme allongée, la main guidée par la sienne. — Étape 1Commencer loin du clitoris

Voir en Photo BD

Commencer loin du clitoris

La vulve vient en dernier : nuque, dos, seins, ventre, intérieur des cuisses, tout le corps passe avant elle. Rien ne presse.
Pourquoi ce détour ? Parce que le clitoris est bien plus grand qu'il n'y paraît. On n'en voit que le gland, coiffé de son capuchon. Sous la peau, le gland se prolonge par une tige de 2 à 4 cm qui se coude, puis se divise en quatre racines qui entourent le vagin (deux d'entre elles longent les grandes lèvres) : une dizaine de centimètres en tout. Quand le désir monte, tout cet ensemble se remplit de sang et devient beaucoup plus sensible.
Toute excitation, qu'elle naisse dans la tête ou sous les doigts, peut faire gonfler le clitoris, dedans comme dehors. C'est exactement ce que vous préparez ici.
Posez ensuite la paume à plat sur le mont de Vénus : massez, appuyez doucement. Pressez les grandes lèvres du bout des doigts, puis promenez des doigts légers sur toute la vulve, jusque dans ses plis.

Tout humidifier

Choisissez un lubrifiant intime à base d'eau. Laissez de côté la vaseline et l'huile pour bébé : elles perturbent la flore vaginale et abîment le latex des préservatifs.
Déposez du gel sur les petites lèvres et étalez-le jusqu'à ce que toute la zone soit bien glissante. Pas de tube sous la main ? La salive dépanne très bien.
Avant chaque nouveau contact avec le clitoris, mouillez un peu votre doigt. Sur une zone aussi sensible, on caresse toujours d'un doigt humide.

Masser la vulve avec les pouces

Vos pouces vont dessiner une boucle. Point de départ : le périnée (entre l'anus et la vulve), un pouce posé juste au-dessus de l'autre.
D'une pression légère, faites-les monter ensemble par le milieu, à même les petites lèvres.
Juste sous le capuchon, ils s'écartent et redescendent chacun de son côté, dans le sillon entre petites et grandes lèvres, pour se retrouver au périnée. Puis la boucle recommence, plusieurs fois de suite.
Ne visez pas encore l'excitation maximale, elle viendra bien assez tôt. Ce massage sert à autre chose : lui faire sentir que son sexe compte autant que le reste de son corps, et qu'il a droit aux mêmes égards. Ensuite seulement, vos caresses se rapprochent peu à peu du clitoris.

Poser le pouce, sans bouger

Léchez votre pouce, ou mouillez-le de gel, et posez-le en douceur sur le capuchon, par-dessus le gland.
Ne bougez pas tout de suite. Ce temps d'arrêt lui dit que sa vulve est entre de bonnes mains, et que personne n'est pressé.
Guettez sa réaction à ce premier contact. S'il arrive trop tôt ou trop brusquement, quittez le gland et revenez-y un peu plus tard.

Ce temps d'arrêt lui dit que sa vulve est entre de bonnes mains, et que personne n'est pressé.
Étape 4 · Poser le pouce, sans bouger

Tourner autour du capuchon

Ouvrez doucement ses lèvres d'une main. Du bout d'un doigt humide, tournez autour du gland en petits cercles serrés.
Le doigt glisse sur le capuchon et sur les côtés, jamais sur le gland à nu. Et sans appuyer : à cet endroit, un rien suffit.
Variez les trajectoires : des cercles, puis de petits allers-retours horizontaux, sur le capuchon ou tout autour.
Quelques-unes aiment, au sommet de l'excitation, qu'on découvre le gland pour le caresser directement. C'est loin d'être la règle : attendez son feu vert.

Jouer sur la pression

Commencez par effleurer, puis caressez plus franchement à mesure que son excitation monte. Pour appuyer vraiment, attendez qu'elle le réclame.
Pensez à la tige du clitoris, cachée sous la peau dans le haut de la vulve : pressez-la, caressez-la ou massez-la d'un doigt humide.
Alternez lent et rapide, léger et plus appuyé, et laissez chacune de ses réactions vous souffler la caresse suivante.
Son visage vous guide : regardez-la. Et demandez-lui ce qu'elle aime. Si elle ne le sait pas encore (ça arrive), vous le découvrirez ensemble.

Laisser souffler le gland

Ne restez pas indéfiniment sur le gland : sollicité trop longtemps, il s'émousse, et la caresse peut même devenir douloureuse. Le temps qu'il récupère, vos doigts continuent ailleurs.
Posez une main à plat sur son mont de Vénus et remontez doucement la peau vers le nombril : chez certaines, le gland se découvre alors.
De l'autre main, faites monter et descendre un doigt mouillé entre le vestibule (l'entrée du vagin et le pourtour de l'urètre) et le gland.
Variez la pression en chemin, tantôt un frôlement, tantôt une caresse plus franche, puis retrouvez vos petits cercles autour du capuchon. Ce jeu de cache-cache entretient l'envie.

Laisser monter, sans viser l'arrivée

L'orgasme vient à son heure : parfois en quelques minutes, parfois au bout de trois quarts d'heure ou plus, sans que rien ne cloche. Ne vous découragez pas, ce temps-là fait partie du plaisir, le sien comme le vôtre.
Oubliez l'objectif : un orgasme attendu au tournant, par vous ou par elle, a toutes les chances de se bloquer. Ce qu'elle doit percevoir, c'est le plaisir que vous prenez à la caresser.
Rien ne sert de sauter des étapes : chaque caresse ajoute un cran à la tension, et c'est tout ce qui s'est accumulé qui se libère dans l'orgasme.

Pour qui, quand

Pour qui : tout le monde, à deux comme en solo, débutants compris. Pour se donner du plaisir seules, la plupart des femmes utilisent tout simplement leurs doigts. Sans être le seul instrument du plaisir, le clitoris en est le centre, et souvent le déclencheur : c'est le seul organe du corps humain qui n'ait pas d'autre fonction que le plaisir.

Quand : en préliminaire, après de longues caresses sur tout le corps, jamais à froid. Seule, c'est aussi l'occasion de découvrir ce qui vous plaît, pour savoir ensuite quoi demander à votre partenaire. Il faut surtout de la patience et de l'écoute.

Précautions : la sensibilité du clitoris varie énormément d'une personne à l'autre. Chez certaines, le contact direct fait mal, agace ou paraît juste trop fort, chez d'autres il déclenche un fou rire. Le désir a aussi ses éclipses : la fatigue, le stress ou une dépression peuvent l'éteindre, et la pilule le met en sourdine chez une partie des femmes.

Une douleur au toucher qui persiste mérite l'avis d'un médecin ou d'un sexologue, tout comme les questions liées à une grossesse ou à une mobilité réduite. Côté mains, propreté et ongles courts. Côté lubrifiant, un gel intime à base d'eau, jamais de vaseline ni d'huile pour bébé.

Variantes et enrichissementsVariante 1 : le pouce dehors, les doigts dedans

Le principe : caresser le clitoris des deux côtés à la fois. Ses racines entourent le vagin, des doigts glissés à l'intérieur les atteignent, pendant que le pouce reste dehors, sur le gland.

La suite est réservée aux membres

La suite de la fiche s'ouvre avec un compte gratuit, et vous revenez exactement ici.

Créer mon compte gratuitGratuit, sans carte bancaire. Déjà membre ? Se connecter

L'album · Photo

Les caresses du clitoris à la main, en images.

-18Illustration réservée aux membres

-18

-18 4 illustrations de plus pour les membres Les mêmes scènes en BD, 4 versions nu. Réservées aux membres : un compte gratuit suffit, sans carte bancaire. Les voir

Vos questions

Ce qu'on se demande.

Combien de temps faut-il pour arriver à l'orgasme ?

Pas de durée normale : cinq minutes un soir, trois quarts d'heure un autre, parfois davantage. Rangez la montre. Dès que l'un de vous deux en fait un examen à réussir, l'orgasme a tendance à se dérober. Savourez la caresse pour ce qu'elle est : c'est souvent comme ça qu'il finit par venir.

Et si son clitoris est trop sensible, voire douloureux ?

La sensibilité varie énormément d'une personne à l'autre. Laissez le gland de côté : caressez sa tige à travers la peau, ou massez le mont de Vénus du plat de la main. Contracter le périnée, ou serrer les cuisses jambes croisées, stimule aussi le clitoris indirectement. Si la douleur persiste, parlez-en à un médecin ou à un sexologue.

Un vibromasseur ne fait-il pas mieux que la main ?

Pas mieux, autrement. Un vibromasseur ou un stimulateur à succion apporte une intensité que les doigts n'égalent pas, et pour certaines, c'est même le chemin le plus sûr vers l'orgasme. La main, elle, sent chaque réaction et change de geste en une seconde. Rien n'empêche de les associer, le jouet posé sur le mont de Vénus, les doigts autour du capuchon. Pensez seulement à alterner : habitué aux sensations très fortes, le clitoris peut bouder quelque temps les caresses plus légères.

Dans le même esprit