Techniques Fiche pratique · 8 étapes -18

Trouver et stimuler le point G

Une zone un peu rugueuse, juste derrière l'os du pubis, qui préfère la pression au frottement et le désir à la précipitation. Voici comment la trouver seule, la montrer à deux, la stimuler doigts en crochet, et quoi faire de cette drôle d'envie d'uriner... jusqu'au jaillissement, parfois.

Durée30 min

DifficultéMoyenne

IntensitéIntense

Matériel un sextoy, un spéculum transparent, un miroir, une lampe de poche, un lubrifiant à base d'eau

Commencer

Un couple complice dans une chambre à la lumière chaude, sa main posée tendrement sur le bas-ventre de sa partenaire allongée. — Étape 1Le repérer seule, d'abord

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Le repérer seule, d'abord

Installez-vous à genoux, ou allongée sur le dos, les jambes relevées. Assise ou accroupie, vous l'atteindrez souvent plus facilement. Si l'envie d'uriner vous inquiète, faites vos premiers essais assise sur les toilettes, la vessie vide.
Glissez deux doigts dans votre vagin et explorez. La paroi côté dos est plutôt lisse et souvent peu sensible, et tout au fond, vous sentez le relief du col de l'utérus.
Tournez les doigts pour que leur pulpe regarde vers votre ventre. À 4 ou 5 cm de l'entrée, juste derrière l'os du pubis (que vous sentez sans doute aussi), la paroi change de texture : légèrement rugueuse, bosselée. Chez certaines, la zone se trouve un peu plus loin.
Appuyez doucement dessus, comme pour atteindre votre vessie. Une sensation vive, presque douloureuse, comme une envie pressante d'uriner ? C'est lui. Pas d'excitation à la clé pour l'instant, et c'est normal : c'est une fois excitée que vous stimulerez cette zone.
Envie de le voir ? Avec un spéculum en plastique transparent (en pharmacie) ouvert sur le côté plutôt que dans le sens habituel, un miroir entre les jambes et une lampe de poche, on distingue la différence d'aspect et de relief de la zone.

Le montrer à son ou sa partenaire

Faites participer votre partenaire à vos découvertes : pour une simple question d'angle, c'est souvent lui ou elle qui stimulera votre point G. Expliquez ce que vous avez senti, décrivez la différence de texture, puis guidez sa main avec la vôtre.
Parlez aussi, avant de commencer, de l'envie d'uriner qui peut surgir au début. Annoncée à l'avance, elle surprend moins : c'est une réaction tout à fait normale.
Des mains propres, des ongles courts et bien limés : sur une zone aussi sensible, un ongle tranchant ou un doigt trop appuyé fait vite mal.
Si l'idée d'uriner vous tracasse, un passage aux toilettes juste avant permet d'être sûre que la vessie est bien vide.

Faire monter le désir avant d'entrer

À partir d'ici, c'est surtout son ou sa partenaire qui agit, et elle qui guide. Première règle : on ne touche pas au vagin tout de suite. On caresse d'abord longuement son clitoris.
Si le gland du clitoris est trop sensible au contact direct (c'est fréquent), caressez plutôt la hampe, ce petit cordon mobile qu'on sent sous la peau en remontant vers le mont de Vénus.
Guettez les signes : souffle plus court et plus rapide, petites lèvres gonflées et plus foncées, vagin bien lubrifié. Avec l'excitation, le point G gonfle lui aussi, jusqu'à la taille d'une pièce de cinquante centimes ou plus, et devient bien plus facile à trouver.

Entrer doucement et le retrouver

Elle s'allonge sur le dos, jambes repliées, ou à plat ventre, une position où les doigts atteignent souvent la zone plus facilement.
Entrez avec un doigt, deux si elle est très excitée, mais jamais avant qu'elle soit bien mouillée. Si ça accroche, un peu de lubrifiant.
Paume tournée vers son ventre (vers le haut si elle est sur le dos, vers le matelas si elle est sur le ventre), faites le tour de la paroi pour trouver l'endroit le plus sensible, puis revenez vers l'avant, juste derrière l'os du pubis, à 4 ou 5 cm de l'entrée.
Elle guide, à la voix ou en posant sa main sur la vôtre : plus haut, plus bas, là. Vous cherchez la texture légèrement rugueuse qu'elle vous a décrite.

Doigts en crochetAppuyer, pas frotter

Courbez légèrement les doigts en crochet et faites-les travailler en arc de cercle : le mouvement ne se termine pas au fond du vagin, mais contre la paroi avant, du côté de la vessie.
Rythme de base : une pression par seconde environ. Alternez des pressions plus légères et plus appuyées, en observant ses réactions pour trouver le bon dosage.
Si c'est trop fort, allégez aussitôt. La première sensation peut être vive, presque douloureuse : on cherche son plaisir, pas une épreuve d'endurance.

L'erreur classique

Le va-et-vient en ligne droite, de l'entrée vers le fond, calqué sur la pénétration. Le point G, lui, répond à de petites pressions.

Le point G, lui, répond à de petites pressions.
Étape 5 · Doigts en crochet

Associer le clitoris

Le point G gagne à ne pas travailler seul : le plaisir part souvent du clitoris avant de s'étendre à l'intérieur, et la plupart des femmes ont besoin d'un minimum de caresses sur le clitoris pour jouir.
Pendant que vos doigts gardent leurs pressions en crochet, occupez-vous de son clitoris avec la bouche, et observez ses réactions.
Elle peut aussi se caresser elle-même le clitoris pendant que vous restez sur le point G. Ce n'est pas un aveu d'échec, c'est parfois le moyen le plus simple de jouir.
Coordonner les deux demande un peu d'entraînement : ralentissez plutôt que d'accélérer, et gardez l'attention sur elle pour que les gestes ne deviennent pas mécaniques.

Traverser l'envie d'uriner

Au début, il arrive souvent que la stimulation du point G donne une envie d'uriner, ou un léger malaise. C'est normal, et c'est même le signe que les doigts sont au bon endroit.
Allégez la pression, sans arrêter. Il faut parfois jusqu'à une minute pour que cette envie laisse la place à des sensations agréables : en général, elle s'efface à mesure que l'excitation grimpe.
Si la gêne l'empêche vraiment d'en profiter, on n'insiste pas : elle peut d'abord reprendre l'exploration seule, à son rythme, avant de réessayer à deux.

Laisser monter, jusqu'au jaillissement parfois

Juste avant l'orgasme, au plus fort de l'excitation, c'est le moment où elle a le plus de chances d'apprécier vos pressions sur le point G.
Certaines jouissent par le point G, d'autres l'apprécient simplement comme une caresse parmi d'autres. Celles qui connaissent l'orgasme venu de l'intérieur le décrivent souvent comme différent : plus global, en vagues plus amples, qui s'étirent dans la durée.
À l'excitation maximale, un liquide peut jaillir de l'urètre : c'est l'éjaculation féminine, le fameux squirt. La quantité va d'une cuillère à café ou moins à un jet abondant chez les femmes dites fontaines. Les quelques gouttes laiteuses viennent de petites glandes qui entourent l'urètre, le jet abondant pour l'essentiel de la vessie, très dilué. Rien de sale ni d'anormal : c'est un réflexe du plaisir.
Si ça vient, laissez venir. Beaucoup de femmes ont appris à se retenir, gênées, par peur d'avoir uriné et d'être rejetées. Rassurées et détendues, celles qui ont cette capacité en éprouvent encore plus de plaisir. Et si rien ne jaillit, rien ne manque : toutes ne le vivent pas.

Pour qui, quand

Pour qui : toutes celles qui sont curieuses de leurs sensations intérieures, seules ou à deux, et les partenaires qui veulent apprendre le geste. Pas besoin de souplesse particulière, il faut surtout de la patience et de la parole.

Quand : jamais à froid, toujours après de longues caresses, idéalement juste après un premier orgasme ou quand elle en approche. Choisissez un moment sans fatigue ni montre qui tourne : le matin, le corps est reposé, alors que tard le soir, si elle est épuisée, mieux vaut souffler un peu avant.

Sans pression : toutes les femmes n'ont pas un point G sensible, et le sujet fait encore débat. Si la zone ne donne rien, ce n'est ni un échec ni un manque : l'exploration n'a pas d'autre but que son plaisir, et le point G reste une caresse parmi d'autres.

Précautions : une sensation vive au premier contact fait partie du jeu, une douleur qui persiste mérite l'avis d'un médecin ou d'un sexologue. Même réflexe en cas d'infections urinaires à répétition, de grossesse ou de mobilité réduite (plusieurs installations existent : à genoux, sur le dos jambes relevées, assise, accroupie ou à plat ventre). Uriner après l'amour aide à évacuer les bactéries, et des doigts passés par l'anus se lavent avant de revenir au vagin.

Variantes et enrichissementsVariante 1 : la bouche au clitoris, les doigts au point G

Elle est allongée sur le dos, jambes ouvertes, son ou sa partenaire entre ses cuisses.

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L'album · Photo

Trouver et stimuler le point G, en images.

Une main d'homme caresse doucement le bas-ventre et la hanche de sa partenaire, dans une chambre à la lumière chaude, pour des préliminaires tendres.

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Vos questions

Ce qu'on se demande.

L'envie d'uriner, c'est normal ?

Oui, c'est même le signe qu'on est au bon endroit. Au début, la stimulation du point G donne souvent une envie d'uriner ou un léger malaise. Allégez la pression sans arrêter : il faut parfois jusqu'à une minute pour que cette envie laisse la place à des sensations agréables. Pour l'esprit tranquille, passez aux toilettes avant.

Le squirt, c'est de l'urine ?

En bonne partie. Le jet clair et abondant vient de la vessie, très dilué, presque sans couleur ni odeur, et mêlé à la sécrétion de petites glandes qui entourent l'urètre (l'équivalent féminin de la prostate). Les quelques gouttes laiteuses de l'éjaculation féminine, elles, viennent de ces glandes seules. Rien de sale ni d'anormal : c'est un réflexe du plaisir. Toutes ne le vivent pas, et ce n'est pas un but en soi.

Et si on ne trouve rien ?

Ce n'est pas un échec. Toutes les femmes n'ont pas un point G sensible, et beaucoup sont surtout sensibles ailleurs : près de l'entrée du vagin, sur les côtés ou tout au fond. Réessayez quand elle est très excitée, ou juste après un orgasme, quand la zone est gonflée. Et gardez l'esprit du jeu : chercher le point G, c'est déjà faire l'amour.

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